• 宝宝已经 6 岁零 9 天了
  • 宝宝名称:张贝尔
  • 宝宝生日:2013年04月15日
  • 宝宝性别:男宝宝
  • 宝宝星座:白羊座
  • 宝宝来自:未知
  • 宝宝介绍:宝宝每天就想着怎么干坏事 ,真是服他了
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海鲜 孕妇谈之色变有无必要

灵儿 写于 2015-10-10
  淡水鱼和贝类之类的海鲜,给人们提供许多的营养价值。它含有高蛋白,低脂肪和丰富的ω-3脂肪酸。当你怀孕的时候,海鲜应该是饮食的一部分,但是当你吃鱼类和贝类食物时有些重要的东西必须牢记。   海鲜对孕妇的好处   海鲜提供的ω-3脂肪酸对怀孕妇女的及其发育中婴儿的健康有很多益处。一项2002发表的英国医学杂志研究发现,那些经常在他们的头三个月吃鱼的女性可以降低她们早产和婴儿出生体重的危险。除此之外ω-3脂肪酸还能有效的预防产后抑郁症的发生。   2007柳叶刀医学杂志的报道,妇女怀孕期间的吃鱼能提高儿童的智力水平,而减少鱼类的摄入量可能会损害儿童的智力发展。美国食品和药物管理局(FDA)建议孕妇每周吃12盎司煮熟的海鲜,如果需要的话。鱼要煮熟至140华氏度,煮到片状和不透明时就可以了。   油性鱼类,如鲑鱼,金枪鱼、沙丁油鱼和鲱鱼是含有最丰富的ω-3脂肪酸。但由于在汞含量的关系,吃金枪鱼罐头应该是有限的。还有其他推荐给孕妇的海鲜包括虾、鳕鱼和鲶鱼也是很不错的。   孕妇应该避免吃哪类海鲜   孕妇切忌不应该吃原始的、未经...
类别:知识 | 标签:孕期  

是时候来讨论生孩子的话题了吗

灵儿 写于 2015-10-10
  你已经和你的伴侣讨论过生孩子的“某一天”,但你现在开始思考“不久的将来”。在你问“你想要个小孩吗?”的问题之前请思考并讨论以下问题。   你们的关系是否稳定?   在生一个孩子前,你应该有一个强而稳定的关系。照顾一个婴儿将大量减少你花在你的伴侣身上的时间。如果你感到不安全或者不为人所爱,那就先解决这些问题再说。如果你是刚结婚的或刚刚搬到一起,那么适应这些变化应摆在第一。如果你们经常斗嘴或打架,在尝试怀孕之前先去看到一个关系顾问吧。婴儿带来压力和睡眠不足会增加这些斗争的频率和强度。生孩子会给你们关系施加压力——它没有解决一个。   我们是否已经实现了我们的个人教育和职业目标?   当你有一个婴儿时,你的生活也不会结束,但一些目标和梦想在有孩子之前会更容易实现。如果你想旅行,在生孩子之前去实现你的旅行梦想。你已经完成了你的教育吗?你可以在生完孩子之后回到校园,但它可能比预期需要更长的时间,也来得更困难些。好好思考下你的职业。你准备好抽出一些时间去休产假了吗?你准备好可能在你的孩...
类别:宝宝成长历程 | 标签:

饮食:简单互换带来的不同

灵儿 写于 2015-10-10
  孩子们的饮食偏好及习惯有先天因素,也有来自后天的影响。当妈妈们在为孩子准备餐饮的时候,不妨通过一点儿、一点儿的转变,渐渐培养孩子对饮食的讲究以及健康的理念。这不是一蹴而就的事情,需要坚持与互动,也需要父母以身作则,树立榜样。   来自国外母亲联盟的心脏基金会称,相较于以往一些简单的互动、互换及转变,现在向家人及孩子宣布是时候开始更健康的饮食则体现得分外容易与方便。   对于负责孩子及家人饮食的妈妈们来说,这些想法会引导你们在购物、烹饪、准备饭菜时,做出更正确的选择。刚刚开始的阶段,建议妈妈们先简单的一、两项开始转变,一旦孩子完全适应之后,再接下去进行转换另一些。   以下便为妈妈们提出一些方向及建议:   试着把餐桌上的白面包换成全麦面包   全谷物可以帮助提供给孩子成长所需的健康元素,当然,不要仅仅停留于面包的食用,通心粉及麦片也会是不错的选择。   在提供给孩子及家人的饮食中,减少饱和脂肪的摄入   建议通过选择全脂牛奶,以及低脂乳制品,减少孩子对饱和脂肪的摄入,这是由于一方面从孩子的健康角度出发考虑所做出的变化,另一方面同样考虑到孩子的体重问题,以及提早预...
类别:宝宝成长历程 | 标签:饮食  
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嘻嘻~~~~~~~~~~~~~ 花儿 on 2015-10-28

小坏蛋呢??? 纯真 on 2015-10-19

有点像爸爸去哪了 兮兮~~ gxburv on 2015-10-13

yiyi jlfhkd on 2015-10-12

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