坏坏的小坏蛋

　　从宝宝开始能够吃固体食物开始，你会不会就开始纠结，以后要给孩子吃什么呢？会纠结如果孩子挑食的话要怎么办呢？来看看这篇营养学硕士写的文章吧，同时作为一个过来人，她用自己经历告诉我们到底给孩子吃什么，怎么吃。

　　把握住开始喂固体食物的时间

　　“开始给宝宝喂固体实物的时间，应该是在早晨或者是刚刚午睡醒来，那时候他的眼睛是很明亮的。”美国饮食协会的发言人卡伦·安塞鲁尔是这么说的。确保那个时候他饿了，并且没有什么别的事可以分散他的注意力，关掉电视和你的手机。

　　而对于刚开始具体喂养何种食物并没有具体要求，可以是母乳后者是配方奶粉混合的糙米谷物，而香蕉和鳄梨往往是比较好的过渡期食物，当然你还可以给宝宝喂蔬菜甚至是肉类食物。在刚开始的时候，你的宝宝也许仅仅支持几小口。当他开始咬自己的嘴唇、当你喂的时候把头移开或者是开始注意力分散的话，表明他已经吃饱了。

　　让孩子吃多种类型的食物

　　当你宝宝已经习惯了吃固体食物的时候，可以迅速地推出新食物啦。要富有创造性哦，无花果好像挺好，那么再试试蓝莓吧！

　　有一些专家介意连续几天给宝宝吃同一种食物，这样的话，可以让查明宝宝对哪种食物过敏更加容易。当然，也有一些专家说，每天都让宝宝吃不同的食物最好，因为如果让孩子几天都连续吃一种食物的话，孩子很容易养成挑食的习惯。可以在一种宝宝熟悉的食物里，添加一些新的食物。比如说，如果他喜欢吃苹果的话，可以在里面加一些蓝莓。

　　想要一种有趣的方式来决定下面让孩子尝试哪种食物么？可以按照彩虹的颜色来，那样的话，你的宝宝会吃上含有各种营养和口味的食物啦！

　　试试，再试试

　　胡萝卜的确是个让很多孩子很苦恼的食物吧，所以多多尝试吧，重复有时候是很必要的。研究表明，有75%的妈妈在宝宝拒绝一种新事物五次或者更好的次数之后，就不会再尝试了。但是，问题在于，研究人员发现，在孩子接受一种食物之前，可能需要尝试15次之多。所以，妈妈们，不要放弃，多尝试几次！