灵儿 写于 2015-10-10
学习的潜能会被压力和焦虑所削弱。我们都熟悉“考试焦虑”这个术语，也都经历过因为紧张而无法集中注意力的感觉。本文将从压力对于智力的压制原理入手，讲述孩子为什么压力大了各方面都会落后。 压力是如何影响智力表现的？ 应激激素会影响我们的记忆和认知。当我们不高兴时，我们血液中的皮质醇水平上升，我们大脑中负责学习和记忆的部分–海马区神经元减少，从而对我们的记忆力和学习能力产生负面影响。因此，应激激素的增加会引起一系列有害的认知和身体症状。 当大脑放松时，更多的血液会进入到前额叶皮层，我们可以多用脑。前额叶皮层是我们大脑的批判性思维和抽象思维的所在，它就像是一艘船的船长。然而，在压力下，前额叶皮质的活动减慢，杏仁核部位变大并接管我们的心理活动。因此，当大脑紧张时，我们的思考会倾向于情绪化而非理性化。其结果是，我们的决策是一种应激行为。 即使晚上睡眠不好也会使我们血液中的皮质醇水平升高。所以，一个晚上睡眠不好或者老是担心这担心那的孩子，或一个生意出现问题的商人，跟他们睡得好而且前额叶皮质功能良好的对手相比，无疑处于劣势。 ...