灵儿 写于 2015-10-10
淡水鱼和贝类之类的海鲜，给人们提供许多的营养价值。它含有高蛋白，低脂肪和丰富的ω-3脂肪酸。当你怀孕的时候，海鲜应该是饮食的一部分，但是当你吃鱼类和贝类食物时有些重要的东西必须牢记。 海鲜对孕妇的好处 海鲜提供的ω-3脂肪酸对怀孕妇女的及其发育中婴儿的健康有很多益处。一项2002发表的英国医学杂志研究发现，那些经常在他们的头三个月吃鱼的女性可以降低她们早产和婴儿出生体重的危险。除此之外ω-3脂肪酸还能有效的预防产后抑郁症的发生。 2007柳叶刀医学杂志的报道，妇女怀孕期间的吃鱼能提高儿童的智力水平，而减少鱼类的摄入量可能会损害儿童的智力发展。美国食品和药物管理局（FDA）建议孕妇每周吃12盎司煮熟的海鲜，如果需要的话。鱼要煮熟至140华氏度，煮到片状和不透明时就可以了。 油性鱼类，如鲑鱼，金枪鱼、沙丁油鱼和鲱鱼是含有最丰富的ω-3脂肪酸。但由于在汞含量的关系，吃金枪鱼罐头应该是有限的。还有其他推荐给孕妇的海鲜包括虾、鳕鱼和鲶鱼也是很不错的。 孕妇应该避免吃哪类海鲜 孕妇切忌不应该吃原始的、未经...
灵儿 写于 2015-10-10
你已经和你的伴侣讨论过生孩子的“某一天”，但你现在开始思考“不久的将来”。在你问“你想要个小孩吗？”的问题之前请思考并讨论以下问题。 你们的关系是否稳定？ 在生一个孩子前，你应该有一个强而稳定的关系。照顾一个婴儿将大量减少你花在你的伴侣身上的时间。如果你感到不安全或者不为人所爱，那就先解决这些问题再说。如果你是刚结婚的或刚刚搬到一起，那么适应这些变化应摆在第一。如果你们经常斗嘴或打架，在尝试怀孕之前先去看到一个关系顾问吧。婴儿带来压力和睡眠不足会增加这些斗争的频率和强度。生孩子会给你们关系施加压力——它没有解决一个。 我们是否已经实现了我们的个人教育和职业目标？ 当你有一个婴儿时，你的生活也不会结束，但一些目标和梦想在有孩子之前会更容易实现。如果你想旅行，在生孩子之前去实现你的旅行梦想。你已经完成了你的教育吗？你可以在生完孩子之后回到校园，但它可能比预期需要更长的时间，也来得更困难些。好好思考下你的职业。你准备好抽出一些时间去休产假了吗？你准备好可能在你的孩...
灵儿 写于 2015-10-10
孩子们的饮食偏好及习惯有先天因素，也有来自后天的影响。当妈妈们在为孩子准备餐饮的时候，不妨通过一点儿、一点儿的转变，渐渐培养孩子对饮食的讲究以及健康的理念。这不是一蹴而就的事情，需要坚持与互动，也需要父母以身作则，树立榜样。 来自国外母亲联盟的心脏基金会称，相较于以往一些简单的互动、互换及转变，现在向家人及孩子宣布是时候开始更健康的饮食则体现得分外容易与方便。 对于负责孩子及家人饮食的妈妈们来说，这些想法会引导你们在购物、烹饪、准备饭菜时，做出更正确的选择。刚刚开始的阶段，建议妈妈们先简单的一、两项开始转变，一旦孩子完全适应之后，再接下去进行转换另一些。 以下便为妈妈们提出一些方向及建议： 试着把餐桌上的白面包换成全麦面包 全谷物可以帮助提供给孩子成长所需的健康元素，当然，不要仅仅停留于面包的食用，通心粉及麦片也会是不错的选择。 在提供给孩子及家人的饮食中，减少饱和脂肪的摄入 建议通过选择全脂牛奶，以及低脂乳制品，减少孩子对饱和脂肪的摄入，这是由于一方面从孩子的健康角度出发考虑所做出的变化，另一方面同样考虑到孩子的体重问题，以及提早预...
灵儿 写于 2015-10-10
有时候父母认为好的事情并非对孩子有益。父母需要考虑他们采取的行为的长期影响。我们来看看父母做出的一些错误的事情，当然从出发点来说，他们是为了孩子好，他们也是希望自己能成为好的父母亲。那么怎么才能成为好的父母呢？ 具有占有欲 孩子的玩伴一般都由父母挑选好了。孩子回来晚了，父母也会骂。这类父母总是限制孩子的自由，当然这也是为了孩子的安全考虑，但是却并没有起到应有的效果。完全的限制孩子自由，会阻碍孩子的发展，孩子不能自己做决定，这会使得孩子不能独立。 强迫孩子去做事情 世界具有竞争性，学术，运动，才能比赛等都需要孩子具有好的表现。所以父母会强迫孩子去学校以便孩子早早进入社会。适当的推动对孩子有用，但是父母对孩子的竞赛如果太过热心，这样反而会使孩子更加紧张。反而适得其反，父母应该告诉孩子高分和赢取并不是一切。 过分溺爱孩子 有些父母很宠自己的孩子，经常给孩子买玩具，新衣服，很多的巧克力或者甜品。如果父母对待孩子的要求是有求必应，那么孩子就对待钱没有什么概念。其实父母应该告诉孩子金钱的重要性。 在孩子面前喝酒 有些父母喜欢过早的让孩子进入...
灵儿 写于 2015-10-10
不少新手妈妈都免不了遭受伤风和流感的侵袭，此时，进行母乳喂养的妈妈该怎么做呢？如何才能不影响宝宝的健康呢？看完这篇文章，你就能轻松处理宝宝的“口粮”疑问。 照吃不误 当新母亲发现自己上呼吸道感染时，其实伤风或流感病毒早已进入体内了，宝宝吃的母乳里也已含有这些病毒了，即便中止哺乳也可能使孩子生病。在这种情况下，吃反而比不吃更安全，由于母乳中含有重要的抗体，能抵挡病毒的侵袭，而这种抗体是当前任何人工合成奶粉中所没有的。因而，继续哺乳，反而会帮助宝宝增强抗击病毒的能力，远离伤风和流感。 伤风的妈妈应减少与宝宝面对面的触摸，哺乳时带上口罩；由于此时妈妈自己需要的水分比较多，所以为了确保原有母乳的量，母亲要摄入比平常更多的水分。 吃药前哺乳 若是妈妈的伤风表现比较轻，喝红糖水、姜汤驱寒，冷敷额头部位降温，外加弥补维生素C，这些办法安全有用。若是病况较重，服用板兰根、伤风清热冲剂等中药，也可按医师处方服一些西药，不过要尽量防止服食抗生素。一般，用于医治伤风或流伤风的药物，经过人体代谢后，不会经过乳汁影响到婴幼儿。不过为了稳妥，妈妈可选...
灵儿 写于 2015-10-10
随着妊娠蜜月期——妊娠中期的结束，你的安稳觉也到头了。研究显示，妊娠第三阶段孕妈的睡眠质量甚至会比第一阶段都要糟糕。不过比起宝宝出生后的日子，即便再难受的妊娠阶段都是天堂般的日子。 这一阶段孕妇的睡眠周期明显缩短，这意味着夜晚醒来的频率会更快。除了频繁地醒来，你还会面临哪些意想不到的状况呢？ 怎么那么不舒服！ 妊娠后期，你的腹部已经隆起，甚至于你躺下都有一定困难。部分孕妇会尝试靠左侧睡，然后在两腿间放置一个枕头，或者有些孕妇就干脆仰卧。然而这些也有失灵的时候，那么你又该怎么办呢？专家建议，如果躺下让你难以找到一个舒适的睡姿，那么不妨选择一张舒适的躺椅，你可以侧靠着睡觉。当腹部像西瓜那么大时，你就知道躺椅的好处了。 你的膀胱又亚历山大了！ 相信你一定记得自己在怀孕早期的那段特殊经历，一天上n次厕所。那么可以告诉你的是，这一阶段会让你感觉自己在厕所呆的时间比任何地方都要多。因为你的膀胱正承受着巨大的压力。 当然，你不可能减少总的水分，因为你和宝宝都需要水。那么就尽量在晚上少喝吧。此外，每次上厕所时都彻底放空膀胱也会减少你...
灵儿 写于 2015-10-10
生孩子是女人最幸福的事，同时也是最痛苦的事。当然，在怀孕期间或者怀孕前期，你可以选择自己得生产方式将痛苦减少到最小。在本文中，我们将会给您介绍集中分娩方式，让您对次有所了解，一边可以帮助您。 谁知道怀孕后会涉及到这么多的选择和决定？对于初为人母的妈妈，不停地谈论分娩之道的确可笑。还有一个原因：现实的情况是，生孩子就像一次野外探险，很多意想不到的事情都可能会发生。但如果你去搜集信息和资源，为你喜欢的生法做准备，这一切都很顺利的话，你就会有更好的机会来按照你想要的方式来生孩子。 一个很好的方案是阅读可能性，得到一个你感觉最好生孩子的方法，然后进行必要的准备工作。同时，请记住，你需要知道什么，如果不按照你的计划生产，你需要做什么。最后，记下来在生产计划的一切必要信息。同时也让家人知道你的想法。 没有药物的阴道分娩 约60000年，大多数婴儿是通过阴道分娩，他们的母亲没有使用止痛药。那些在分娩时选择不使用药物的，常常因为一些药物可影响婴儿，并且增加母亲剖腹产的几率。但是，这并不意味着你要很痛苦。做了很充分的准备，一个不使用药物的阴道分娩是一个很好的经历。 ...
灵儿 写于 2015-10-10
每年我们都能听到很多赞美老师的话，但有一点我们必须面对，那就是不是所有的老师都生来平等的。有时我们很幸运能遇到一位出色的、能改变孩子一生的老师，但有时，遇上一位糟糕的老师会给你的孩子带来严重的损失。 有时并不是好和坏的问题，而是适不适合的问题。某些老师可能不适应你孩子的学习风格，但他却完全贴合其他孩子的学习方法。因此，作为家长，如果有能力，那就要学着给孩子择一良师，这是受益终生的事。 怎样给孩子挑选一位最适合的老师呢？看看下面的方案吧！ 情景1.你想要得到最适合你孩子的“完美”老师。 如果你的学校不允许你指定一个特定的老师，要求特定的课程、教学方法、学术水平和课堂情况，那么，与其把注意力放在老师身上，还不如投入更多精力在孩子身上。把自己想象成一个公正的倡导者，尽量保持无动于衷。 情景2.你想避免一个凶恶的老师。 有时你不得不面临这样的选择，两个凶恶的老师和一个不理想的老师，但结果一定不是那个凶恶的老师。相信我，这种情况我处理过很多次了。这是最艰难的情况，在这种情况下你想尽可能多地了解你想要的那位老师以及你不想要的那位...
类别：宝宝成长历程
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灵儿 写于 2015-10-10
当你初为人父母，宝宝每进入一个新的阶段你都会为之庆贺和记录。尝试用简单的技术工具去抓住你所珍贵的每个瞬间，从你孩子欢欣笑语的照片里构建成每一片弥足珍贵的回忆。 正如你看着自己的宝宝展露第一次笑容、迈开第一步、甚至是在吃豌豆泥时做的第一个鬼脸，都是你想永远保留下来的画面。归功于现代科技，你会有很多的途径去记录这些值得留念的瞬间，是过去的你的父母所想象不到的： 1.智能手机 由于比较方便，智能手机可能是捕捉视频和照片最好的工具。如果你觉得图片照得不够好，可以将它上传到电脑里面用图片编辑软件去调整。当你用智能手机拍照的时候，把你的肘部紧贴身体，在调整变焦和镜头移近的时候可以帮助保持画面。 2.数码相机 用数码相机你可以抓拍，并马上就能知道拍的是不是自己想要的。如果它不是，随手删除——它不会花费你一分钱。图片通过电子邮件或在网上张贴，你会体味到你和你的宝宝还有家人连同世界各地的朋友一同分享这些照片是多么容易。另外，你可以存储数百——甚至数千——的图像在电脑上，光盘上，或在备份硬盘的物...
灵儿 写于 2015-10-10
羊膜穿刺术是一个可选的产前测试，在宝宝出生前可以揭示宝宝的重要信息。这通常是在怀孕后15和20周之间进行测试的，为了检测一些最常见的染色体和遗传出生缺陷，包括唐氏综合征，囊性纤维化，镰状细胞病，脊柱裂和无脑畸形等。它也可以在怀孕后使用，以评估贫血 Rh疾病的婴儿，来确定你的宝宝的肺部是否足够成熟，能不能因为一些原因而提前分娩等。 哪些孕妇需要进行羊膜穿刺术 1.如果孕妇生产时在35岁或者35岁以上； 2.先前已经怀上了一个出生缺陷的孩子； 3.孕妇或者婴儿的父亲有染色体异常或遗传性疾病或有家族病史，孩子患这些病的风险将大大增大。 进行羊膜穿刺术可能导致流产等问题 在你进行一个羊膜穿刺术之前，你应该与遗传咨询人员讨论测试有关的全部风险和益处。羊膜穿刺术导致发病问题是罕见的，大约每200至400例中有一例是流产，并有轻微的子宫感染的风险（小于千分之一），有时会导致流产。 医生如何进行羊膜穿刺术 如果你决定进行羊膜穿刺术，医生会首先做一个超声波测量找到羊水，并使宝宝远离。医生会用酒精清洁你的腹部，然后，在恒超声监测下，将通过你的腹部插...